Ana sauke kwanaki don asarar nauyi akan yogurt

Sauke kwanakin kan kefir shine hanya mai kyau don ci gaba da girma. Har ila yau, tare da taimakon waɗannan kwanaki masu saukewa, yana yiwuwa a wanke jiki na tarawa.

Yau, mutane da yawa sun san cewa rana mai saukewa na kefir ita ce hanya mafi inganci da lafiya don rasa nauyi. Abin da ya sa azumin azumi yana da kyau.

Tare da taimakon wata rana rage yawan abinci akan kefir, zaka iya rasa 1 kg a lokaci ɗaya, ba tare da haddasa cutar ba. Babban amfani da waɗannan kwanaki masu saukewa shine cewa jiki yana fara rasa nauyi ta jiki ta hanyar kanta. Sau da yawa irin wannan ranar da aka sauke akan kefir yana haɗuwa tare da yin amfani da ayaba ko cakulan.


Ana sauke ranar a kan kefir da bran

A cikin ilimin lissafi, akwai mutane da yawa da ba za su yi mamaki ba. Yawancin mata suna amfani da bran don rasa nauyi. Bran za a iya steamed a cikin ruwa, kara da yin jita-jita. Amma bran yana da kyau a hade tare da kefir, musamman tun da irin wannan tayi yana da amfani sosai.

Tare da taimakon wannan rana mai saukewa, yana yiwuwa a cire tsokotsi da toxins, rage nauyi kuma tsarkake jikin.

Kafin farawa a ranar da aka sauke, yana da muhimmanci a maraice don ci 3 tbsp. spoons na bran kuma sha su 0.5 lita na ruwa.

Ranar mafi sauri shine mafi kyau don shirya a karshen mako. A ranar da aka shirya, kana buƙatar ci 3 tablespoons a rana. tablespoons na bran kuma sha shi da gilashin ruwa. A lokacin rana, sha a kalla 1.5 lita na kefir. Tare da wannan taimako za ka iya kunna aiki na hanji.

Ana sauke ranar a kan madara da yogurt

Ana bada shawara don ciyarwa fiye da sau ɗaya a mako, tun da wannan hanya ta da wuya.

Akwai hanyoyi da dama don rana mai madara da kefir. Alal misali, mafi sauki shi ne: a wannan rana za ku iya cin rabin lita na madara da kefir kowace sa'o'i uku. Ba kowa da kowa yake kula da irin wannan azumi mai azumi ba. Saboda haka, dole ne mu fahimci ko zai yiwu a bi irin wannan cin abinci a cikin yini.

Tare da taimakon sauke kwanaki akan madara da yogurt zaka iya ƙarfafa tsarin mai juyayi, kawar da ciwon kai, da kuma kare jikinka daga cututtukan cututtuka.

Zaɓin daya daga cikin zaɓuɓɓuka don kashe rana ba zai iya wanke jiki kawai kawai ba, cire cirewa da gubobi, kuma ya rasa ɗaya ko biyu karin fam. Abu mafi muhimmanci shi ne ciyar da irin wannan rana sau ɗaya a mako, ba.