Pierre Ducane mashawarcin likitancin ne, godiya ga abincin gina jiki wanda yawancin batutuwa suka yi nasara. Kwanan nan, ya gabatar da littafinsa ga jama'a, wanda zai gabatar da sabon abincinsa na asarar nauyi. Har ila yau, sunadaran sunadaran, amma sun fi dacewa da baya.
"Jirgin Nutrition" - sabon sabon abincin Ducane
Ana kiran wannan abincin mai abinci ne saboda yana bada kowane lokaci na mako ya wakilci a matsayin matakan. Manufar ita ce cewa a kowace rana yawancin samfurori da aka karɓa suna daɗaɗaɗa, kuma kowace rana mai sauƙi ya fi sauƙi fiye da baya.
Idan muka bayyana sabon sabanin Ducant Diet kwanan nan, to zamu iya gane irin waɗannan ka'idoji:
- Litinin wata rana ce mai gina jiki, qwai, nama, kaji, kifi, tofu, samfurori masu lakabi;
- Talata - ban da kayan abinci na kayan lambu;
- Laraba - ban da abinci, ana kara 'ya'yan itatuwa;
- Alhamis - wasu nau'i na burodi na hatsi an kara da su zuwa menu na yanayin;
- Jumma'a - an wadatar da abincin tare da cuku;
- Asabar - dankali da sauran kayan abinci mai laushi suna kara da cewa;
- Lahadi - zaka iya ci kome.
Ku shiga cikin matakan nan 7 na tsinkaya kuma da zarar ku rasa lambar da ake buƙata. Marubucin ya yi iƙirari cewa idan kun yi tafiya yau da kullum a ƙafa don akalla minti 30, zaka iya rasa 700 grams kowace mako.
Hanyar fita daga sabon abincin Ducane ya zama mai jinkirin, ya kasance a cikin menu na Asabar na dogon lokaci.
Shin sabon abincin abincin yana da tasiri?
Idan kana yin duk abin da ya dace da umarnin Ducane, sakamakon ba zai wuce ba. Kula da jerin samfurorin da za a iya haɗa su cikin menu:
- daɗa mai yalwa ko soya yogurt tare da 'ya'yan itace;
- cuku kankoyot 7%;
- kirim mai tsami zuwa kashi 3%;
- koko ba tare da sukari ba;
- tsiran alade da aka yi daga kaji 10% mai.
Yana da muhimmanci a zabi ƙayyadaddun ƙwayoyi, abinci mai haske don bi nauyin nauyin da sauƙi sosai.