Abinci ba tare da lahani ba don lafiya - sauti kamar fairyaya, ba haka ba ne? Gwada cin abinci na yau da kullum, kowace mace ta fahimci cewa ƙuntataccen abincin abinci ko wasu abubuwan da aka zaɓa za su ji daɗi.
Abincin haɗari
Hanyoyi da kuma amfani da abinci suna da dangantaka mai kyau, saboda duk siffofin da yafi dacewa mafi yawansu sun ƙare a gaskiya cewa mace tana kulawa da rasa nauyin kilo. Duk da haka, babu abincin da ake tabbatar da cewa nauyin ba zai dawo baya ba, i.e. babu wani abu mai mahimmanci ga zabin.
- Wadanne lahani ke kunshe cikin abinci na Kremlin? Cutar cutar abinci mai gina jiki, ciki har da Kremlin daya, shine an yarda ya ci naman a kowane nau'i. Nama shine tushen furotin na asali daga dabba, wanda ke nufin cewa mutumin da yake ciyar da irin wannan abincin kuma ba ya shiga wasanni (wasa da wasanni yana amfani da furotin mai shiga cikin sautin tsoka) yana haddasa hadarin gina jiki, wanda zai haifar da juyawa a cikin hanji, da kuma malfunctions cikin jiki a matakan daban.
- Hada cin abincin Ducane. Abinci na Ducane, kamar Kremlin, yana nufin abinci mai gina jiki, sabili da haka sakamakon shi zai iya zama kama. Duk da cewa an umurce su da su rasa nauyin a kalla 30-60 minti a rana don ba da aiki mara kyau, da rashin alheri, ba kowa ya yarda da wannan yanayin ba.
- Rashin ci abinci buckwheat. Buckwheat rage cin abinci, tare da kefir, apple, kokwamba da sauran, shi ne na daya-rage cin abinci, i.e. Tsarin abinci wanda aka ba da damar cinye samfurin daya kawai. A sakamakon haka, rashin daidaituwa ya faru a matakin microelements: wasu abubuwa sun zama da yawa, yayin da wasu, a akasin wannan, bai isa ba. Wannan na iya zama mummunar ga jihohin waje da na ciki. Mutane da yawa sun bada shawarar yin amfani da su da yawa a cikin lokacin irin wannan abinci, amma an tabbatar da cewa ba su da kyau sosai kuma suna maye gurbin su da bitamin da kuma ma'adanai wanda ya kamata ya zo tare da abinci, ba zai yiwu ba.
Cutar lalacewar nauyi a duk waɗannan lokuta ya bayyane. Duk da haka, akwai hanyoyi masu amfani don jituwa.
Rage nauyi ba tare da lahani ga lafiyar jiki ba
Rashin nauyi ba tare da lalacewa ba zai yiwu ne kawai idan kun bi dacewar abinci mai kyau:
- Kada ku ci kayan haɗari: mai dadi, kyafaffen, soyayyen, m;
- a cikin abinci na yau da kullum sun hada da hatsi, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu da nama nama (kaji, kifi);
- Kada ku sha sa'a daya bayan cin abinci;
- abincin dare ba daga baya fiye da sa'o'i 2-3 kafin lokacin barci.
A wannan yanayin, zaka iya kawo nauyin ba tare da lalacewa ba!