Rashin nauyi a kan carbon da aka kunna bai riga ya sami cikakken kimantawa na inganci ba. Wasu suna jayayya cewa wannan kyakkyawar mahimmanci ne, wasu kuma basu da tasiri. Ina gaskiya?
Aiwatar da carbon aiki
Don faɗi cewa abincin da aka kunna shi abokin gaba ne na mai zai iya zama inganci kawai. Wannan baftisma mai ban mamaki, wanda aka ba mu ta dabi'ar kanta, ya kawar da ƙarancin jiki daga jiki, don haka ya kare mu daga abubuwan da masu cin gashi suke ba mu, amma ba a kan wadanda jiki ya riga ya kashe ba har sai lokacin mafi kyau a kan kugu ko wutsiya.
Saboda haka, karɓar bakunan gauraye ba wani abu ba ne wanda zai ba ka damar rasa nauyi ba tare da nauyin nauyi ba, kamar yadda mutane da yawa suna so su yi la'akari, amma wanda zai iya wanke jiki daga cikin ciki kuma yana da mummunar tasiri, ta haka yana share hanji.
Ko kunna gawayi yana taimakawa wajen rasa nauyi - a'a, amma saboda sabunta magunguna da mafi wankewa na hanji. Wato, idan ka karbi shi, yayin da rage cin abinci mai kyau, abinci mai yawan calories da kuma haɗa ayyukan wasanni masu sauki - arrow na ma'aunin zazzaƙan zai sauke da ƙwaƙƙwararsa: bayan duka, ƙwayoyin marasa ƙarfi sun fi sauƙi ga rasa nauyi.
An lalata halayyar carbon?
Kamar yadda a mafi yawan lokuta, coal na iya zama da amfani ko cutarwa, dangane da yadda ake amfani da shi, kuma ya dogara da ra'ayin mutum game da shi. Zaka iya rasa nauyi daga gawayar da aka kunna ba tare da lalacewa ba ga lafiyar jiki, idan an yi amfani da shi daidai: ba tare da kayar da sashi ba kuma fiye da 10-14 jere na ƙarshe (in ba haka ba za'a iya samun ciwon kwakwalwa na ciki). Tambayar yadda za a sha carbon da aka kunna an yanke shawarar akayi daban-daban - yawanci 1 kwamfutar hannu na kowane nau'i na kilo 10.
Wanene ya kamata ba shan abincin gauraya don asarar nauyi?
Duk wani miyagun ƙwayoyi yana da contraindications, kuma kunna gawayi ba banda. Ka guji ɗaukar shi idan kun:
- ciwon ciki;
- miki na ciwon ciki;
- ciwon jini;
- ba takamaiman cututtuka ba;
- tawali'u na sirri.
Bugu da ƙari, idan kana da wani rashin lafiya na kullum - babu wani abu da aka saya a kantin magani, ba tare da tuntubi mai ilimin likita ba, ba a ba ka shawarar ba!
Yaya za a yi amfani da gawayi?
Hanyar asarar nauyi tare da carbon kunnawa yana da yawa. Bari mu bincika mafi shahararrun su:
- Kwana goma. Ƙayyade amfani da mai dadi, m, soyayyen abinci, abinci mai sauri, kayan yaji da hawan kalori. A cikin layi daya tare da wannan, sa'a daya kafin cin abinci sau uku a rana, ɗauki 3 Allunan da aka kunna gawayi. Kowace lokaci suna buƙatar sha cikakken gilashin ruwa. Yayin da ake ba da shawarar shan ruwan sha 2 kowace rana (ba shayi, ruwan 'ya'yan itace, da dai sauransu, wato ruwan tsabta). Bayan cikakken tsari, hutu na kwanaki 10-14 ya zama dole, sannan kuma za'a iya maimaita hanya idan ya cancanta. Idan ka bi daidai abincin da ke cikin lokaci bayan hanya, za a kara sakamako.
- Kowaccen mako biyu. An bada shawara a ci abinci kawai, dafa abinci da abinci, da kuma ware kayan abinci, m, dafa, abinci mai sauri. Yi la'akari da adadin kwalba: 1 kwamfutar hannu ga kowane kilogiram na 10 na nauyin jiki (duk da haka, idan ka auna 80 ko fiye, ba ka buƙatar ci 8 allunan - fara da 4, bayan kwana biyu sha 5, kwana biyu bayan 6, da sauransu). Ya kamata a raba kwamfutar hannu biyu allurai kuma dauki 1,5-2 hours kafin abincin dare da kuma 1.5-2 hours kafin karin kumallo.
Idan ka ga cewa jikinka ya kawo mummunar irin wannan cin abinci, kana buƙatar cire shi nan da nan, tun da karun nauyi, shan kunna gawayi, kana buƙatar ba tare da cutar ga jiki ba - wannan shi ne farkon da ya fi muhimmanci!