A yau, ana gudanar da nazarin da yawa, bisa ga nazarin amfanin amfanin gonar alkama da tasiri akan jikin mutum.
Abun ƙwayar alkama
Gwargwadon kwayar ta cika nauyin alkama, babu kusan takaddama. Alkama da aka yayyafa ba abu mai sauƙi ba don amfani da samfurin, amma haɓakaccen yanayi mai mahimmanci. Girman hatsi na alkama yana dauke da furotin 20%, yayin da adadin sunadaran alkama ya kai kashi 26%.
Mene ne amfanin gonar alkama?
Lokacin da alkama ya yalwata, sitaci ya juya cikin mummunan abu, kuma mai amfani mai amfani ga jiki ya bayyana a maimakon mai. A cikin hatsi sunadaran sunadarin sunadaran sunadaran amino , sannan daga baya sun kasance cikin nucleotides. Sashin da ba'a sanya shi ta jiki ba ya cigaba da raguwa cikin asali daban-daban. Wadannan asali sun zama tushe don gina ginin nucleic acid, wanda ya kasance tushen tushen kwayoyin halitta. Wato, jiki yana karɓar abu, ta hanyar da zaka iya warkewa daga cututtuka da dama.
Cin abinci wanda aka samo manoman alkama ya samo samfurin samfurin da ba ya buƙatar jiki ya karya fat, sunadarai da carbohydrates. Ba kamar misalin abubuwan da aka ba mu ba daga magunguna, muna samun bitamin da kuma ma'adanai a cikin nau'i mai sauƙi da daidaitacce.
Abubuwan amfani da albarkatun alkama
Amfani da amfanin gona na yau da kullum zai iya kafa matakai na rayuwa a jiki. Harshen sautin mutum yana inganta, tsayayya da cututtuka yana ƙaruwa, damuwa yana ci gaba. Ana bada shawara musamman don amfani da alkama tare da ci, ta raunana rigakafi, a lokacin annoba,
Magnesium, wanda ke dauke da alkama, ya rage karfin jini kuma ya kawar da cholesterol daga jini. Fiber zafin jiki yana taimakawa wajen kyautata yanayin ƙwayar cuta. An tsarkake jiki da toxin da radionuclides. Fiber zafin jiki yana taimakawa wajen dawo da microflora na hanji.
Abubuwan calori na alkama na alkama shine 198 kcal da 100 g na samfurin. Haka kuma ana amfani dasu don kiba ko nakasassu na rayuwa. Idan ka ci wani ƙwayar ƙwayar alkama, za ka iya samun isasshen kuma za ka taimaka wa yunwa.