Abincin Maggiya an gane shi daidai ne a matsayin daya daga cikin mafi mahimmanci kuma ana tsara shi don makonni 3. A wannan lokaci, zaku iya kawar da fam na 15 kuma canza yanayin cin abinci na al'ada. Duk asiri shine cewa sakamakon abincin da ya rage ya dogara da yadda halayen haɗalin sunadarai a jiki zai gudana yayin da kake amfani da wasu samfurorin samfurori da suka dace da sakamakon da aka so. Contraindications Maggie cin abinci ba kusan babu, saboda an daidaita shi. Ba za a iya tsayar da ku kawai ta hanyar mutum rashin haƙuri, abin da kowane samfurin ba.
Don farawa, bari mu san wasu manyan ka'idojin, kiyayewa wanda zai taimaka wajen hanyar dacewa da sake zagayowar abinci da kuma asarar nauyi:
- za ku iya cinye kowane irin ruwa da kuma abincin cin abinci na abin sha;
- shayi da kofi za a iya dasu tare da mai zaki;
- za ku iya yin amfani da kayan da kuka fi so, kayan yaji da gishiri;
- duk wani mai suna karkashin tsananin hana;
- Abincin da kayan lambu zai iya zama a cikin yini;
- Ba za ku iya maye gurbin samfurorin da aka samar ba, amma za ku iya ware su;
- kamar yadda ya yiwu, shiga cikin wasanni;
- a lokacin rashin lafiya, abincin ya kamata ya sake farawa daga ranar farko;
- a yarda 'ya'yan itãcen marmari: orange, tangerines, apple, kankana, apricots, guna, pear, abarba, peaches, kiwi, pomelo, gelpulu da plums.
A menu na Maggi abinci
Sati na farko na rasa nauyi akan rage cin abinci na Maggie
Breakfast na mako na farko yana koyaushe kuma yana kunshe da ƙwaiyen kaza biyu da kaza da rabin rassan ko orange.
1st rana
Abincin dare - kowane 'ya'yan itace (apples, apricots, pears).
Abincin dare - nama mai tsayi ko mai nama.
2 nd rana
Abincin rana - nama mai kaza.
Abincin dare - wasu nau'in kaza, salatin kayan lambu (tumatur, barkono, cucumbers, karas), da Citrus (inganci ko orange).
Ranar 3
Abincin rana - cuku na ƙananan kifi da tumatir.
Abincin dare - ƙwanƙwasa ko ƙwayar nama.
4th rana
Abincin rana - kowane 'ya'yan itace da aka bari.
Salatin kayan lambu mai naman alade, noma ko naman alade.
5th rana
Abincin rana - ƙwai kaza biyu da kuma steamed ko kayan lambu .
Abincin dare - salatin, kifi kifi da orange.
6th rana
Abincin dare - kowane nau'in 'ya'yan itace daya.
Abincin dare - ƙananan mai irin nama na nama da salatin.
7th rana
Abincin rana - kaza da kuma kayan lambu, orange.
Abincin - kayan lambu.
Hanya na biyu na rasa nauyi akan rage cin abinci na Maggie
Abincin kumallo iri daya ne.
1st rana
Abincin rana - salatin, nama mai naman alade.
Abincin dare - qwai biyu, salatin da kuma kambi (orange).
2 nd rana
Abinci - nama, salatin kayan lambu.
Abincin dare - qwai biyu, guro.
Ranar 3
Abincin rana - nama da cucumbers.
Abincin dare - qwai biyu, mai tsami ko orange.
4th rana
Abincin rana - qwai 2, kayan lambu mai kwalliya da cuku mai tsami.
Abincin dare - qwai biyu.
5th rana
Abincin rana shi ne kifi kifi.
Abincin dare - qwai biyu.
6th rana
Abincin rana - nama, tumatir, orange.
Abincin dare wani salatin ne daga duk abincin da aka haɗe.
7th rana
Abincin rana - kaza da kaza, tumatir, kayan lambu mai kwakwalwa, kazamar.
Abincin dare - abincin kaza, kayan lambu, orange.
Kwanaki na uku na rasa nauyi akan rage cin abinci na Maggie
A mako na uku, kana buƙatar amfani da waɗannan kayan yau da kullum:
- Litinin wata rana ce;
- Talata - ranar kayan lambu;
- Laraba - 'ya'yan itace da kayan lambu;
- Alhamis - kayan lambu da kifin kifi;
- Jumma'a - kayan lambu da naman nama;
- Asabar da Lahadi sune 'ya'yan itace.