Domin samun sakamakon da ake bukata daga kayan wasanni, daidai tsarin tsarin tsoka ya zama dole. Kuma dukiya mai yawa ga "manufa" basu da komai. Tabbas, ana iya samun yawan mai a cikin adadin kuɗi, amma idan ya yi yawa, taimakon zai zama masu ƙonawa ga 'yan wasa.
Fat Burners a Wasanni
Lokacin da ka yanke shawarar ɗaukar nauyin jikin ka, ka fada cikin ɗaya daga cikin kungiyoyi uku:
1 rukuni - waɗanda suka yi imani cewa tare da taimakon "baƙin ƙarfe", cardiovagrades da abinci zasu iya samun sakamako mai kyau, yayin da yake ƙin ɗaukar ƙarin kayan da ke da karfi.
2 ƙungiyoyi - waɗanda basu da ƙarfin zuciya kuma suna neman hanyoyin da ta dace a cikin nau'o'in kayan abinci daban-daban don daidaita nauyin su ba tare da dindindin da nauyi ba.
3 rukuni - wadanda ke kula da nau'in wasanni kuma suna yanke shawarar ƙarawa zuwa abincin abincin abinci na kayan wasanni, masu ƙona kitsen mai girma kuma suna ci gaba da horo.
Mene ne mai ƙona kitsen?
Masu ƙona ƙura ba magunguna bane, amma additives zuwa abinci. Manufar aikin su shine: raguwa da kayan mai da kuma gyaran siffar. Yawancin masu yin amfani da kayan wasan motsa jiki sun kasance daga nau'i na jiki (alal misali, tsire-tsire-tsire). Amma ko da a wannan yanayin, ba za a yi musu azaba ba, amma ana amfani da su ne kawai a yawancin yawa (watau, bayan shawarwari tare da gwani).
Mai ƙonawa ga mata yana mayar da hankali ga magance kiba. A al'ada, matsayi na masu ƙonawa kamar haka:
- a kan launi-L-Carnitine;
- a kan na biyu - caffeine;
- rufe saman uku - synephrine.
Duk mai mai ƙonawa don asarar nauyi zai iya raba zuwa iri biyu:
- Additropic additives , dangane da L-Carnitine , ruwan 'ya'ya na kore shayi, maganin kafeyin da wasu abubuwa da "amfani" fats a cikin jiki.
- Thermogenics (thermogenic shirye-shirye). Ana amfani da su wajen inganta tsarin tafiyar da rayuwa da kuma inganta makamashi a cikin jiki.
Duk abin da ka zaba, kar ka manta game da abincin da ke daidai da daidaito.