Muna ba da shawarar girke-girke don miyafa kayan lambu, wanda, duk da sauƙin aikin, ya ba mu damar samun sakamako mai kyau. Wannan tasa ne cikakke ga duka tsintsiya da menu abinci.
Delicious durƙusad da kayan lambu miya tare da wake - girke-girke
Sinadaran:
- kananan wake - 190 g;
- dankalin turawa, tubers - 650 g;
- karas - 90 g;
- albasa kwararan fitila - 90 g;
- sabo ne tumatir - 210 g;
- man kayan lambu ba tare da dandano - 40 ml;
- ruwa mai tsabta - 2,4 l;
- mustard hatsi - 1/2 tsp;
- sesame tsaba - 15 g;
- Paprika foda - 15 g;
- oregano - 1 tsunkule;
- faski dried - 2 tsunkule;
- ƙasa baki barkono - 1 tsunkule;
- gishiri na kowa - 2 pinches.
Shiri
Bayan 'yan sa'o'i kafin zuwan sa ran da za a sa ran za mu shayar da wake a cikin ruwan sanyi, tare da wanke shi sosai a gabani. An wanke wake da yawa, an zuba a cikin wani ruwa mai tsabta kuma an saita shi dafa, rage bayan dafa wuta ta karami.
Ba tare da jinkirta lokaci ba, muna shirya kayan ado kayan lambu don miya. Don yin wannan, a cikin kayan lambu masu warmed ba tare da dandano man fry na asali da mustard hatsi da sesame tsaba ba, kuma bayan minti daya kara karas da diced kananan melons da karas. Bayan 'yan mintuna kaɗan, za mu sa tumatir da tumatir da aka yankakke, kakar tare da kuri'a na paprika mai laushi, yayyafa da kuma soya don wani karin minti uku zuwa biyar, yana motsawa.
A cikin wani saucepan tare da kusan wake mai laushi, an sanya shi a cikin dakin da aka dana, kuma bayan minti goma mun sanya gurashin kayan lambu a cikin miya, ƙara oregano, barkono na ƙasa, busassun busasshen da gishiri don dandana, ba da karin sau biyar don tafasa da minti goma kafin yin rajista.
Delicious lean kayan lambu miya puree tare da broccoli - girke-girke
Sinadaran:
- kabeji broccoli - 850 g;
- karas - 110 g;
- albasa albasa - 70 g;
- sabo ne tumatir - 120 g;
- sabo ne - 1 bunch;
- paprika foda - dandana;
- Basil dried - dandana;
- ƙasa baki barkono - 1 tsunkule;
- gishiri dafa shi dandana.
Shiri
Wanke albarkatun inflorescences wanke, peeled da sliced ba kome ba da albasa da kuma karar da aka yi da grated suna zuba da ruwa da Boiled har sai da taushi. Bayan haka, kara da kayan lambu da wanke kayan lambu, tumatir tumatir ba tare da fata ba, zamu jefa gishiri, barkono, Basil da paprika da kuma tayar da masallaci tare da wani maniyyi zuwa jihar na dankali. Tafasa miya don karin minti bakwai, kuma za mu iya bauta.