Menene bitamin suke a albasa?

An yi amfani da zaitun don magance cututtuka masu yawa daga zamanin d ¯ a, kuma masu warkarwa na zamanin d ¯ a sun ba shi cancanci, ta kwatanta kayan da ke da magani. Ana samun sakamako mai illa ta hanyar kirkiro na musamman da aka gyara, ciki har da bitamin, wanda ya zama albasa.

Waɗanne abubuwa aka samu a albasa?

Al'amarin abun da ke ciki ya bambanta a cikin abubuwan da aka gyara. Ya ƙunshi:

1. Dandalin kwayoyin halitta, irin su potassium, sodium, magnesium, calcium, phosphorus , sulfur. Kuma a cikin fifiko a nan shine potassium, sakamako mai amfani akan yanayin tsarin jijiyoyin jini. Its abun cikin 100 g na samfurin ya kai 175 MG.
2. A saman albasa an samo sunadarai, fats, carbohydrates. A lokaci guda, wannan karshen ya zama babban ɓangare na shi.
3. A albasa, akwai ruwa, nau'o'i na abinci da sukari a cikin nau'i na poly- da monosaccharides, ko da yake a cikin ƙananan ƙananan, da mahimman kayan mai da phytoncides.

Don tabbatar da amfanin wannan al'adun kayan lambu, muna bukatar mu san abin da bitamin suke cikin albasarta:

1. Albasa sun hada da dukkanin ƙwayar kwayoyin B, wanda zai shafi aikin dukkanin tsarin jiki, kuma, musamman, tsarin mai juyayi.
2. Ƙayyade amfanin kyawawan kayan warkarwa na wannan kayan lambu, dole ne mu fahimci abin da bitamin ya ƙunshi albasa a cikin yawancin yawa. Nazarin sun gano cewa yana dauke da bitamin C - mai karfi mai maganin antioxidant da mai yaki tare da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta masu cutarwa. Yana da abinda yake ciki cewa baka yana zama ɗaya daga cikin manyan wurare.
3. Vitamin E, wanda aka samo a cikin albasa masu tasowa, yana da sakamako mai kyau a kan adana matasa na jiki, yana hana ta tsufa.

Menene albasarta masu amfani?

Albasa suna da kaddarorin masu amfani, wanda aka samar da shi daga bitamin a albasa:

• Amfani da shi yana ƙaruwa da ƙarfafa tsarin rigakafi;
• yana yaki da cututtuka da cututtuka na asali;
• yana taimaka wajen daidaita yanayin jini, ƙarfafa matsalolin da rage yawan jinin jini;
• yana taimakawa wajen tsarkakewa da kuma inganta nauyin jini.

Mutane da yawa suna son albasa dafa, yayin da suke yin la'akari da cewa an rage bitamin bitamin a cikin albasarta. Nazarin ya nuna cewa ba kawai rage yawan bitamin ba, amma kuma ya sami dukiya na canza carotene zuwa bitamin A, inganta yanayin gani da mucous membranes. Kuma wannan yana nufin cewa albasa yana da amfani a kowane nau'i.