Sau da yawa, 'yan mata suna sane da matsalolin kansu tare da nauyin nau'i ko nau'ikan da ke cikin adadi, amma da gaske suna daukar aikin kan kansu, ba su da dalilin motsa jiki don horo. Idan ka dace da kanka, ka iya saita manufa, to, darussan sun fi sauki.
Harkokin dalili: me yasa wannan ba zai ci gaba ba?
Dalilin da ya kamata ya halarci horo yana ginawa akan sha'awar ci gaba da jiki, har ma da sha'awar, amma a kan wajibi. Ƙarin karin bayani da za a gaya maka game da abin da kake buƙatar ɗauka, da karfi da motsawar ka. Yana iya zama abubuwan masu zuwa:
- ba za ku iya ganin ku zagaye ciki ba;
- duk budurwarku sune slimmer fiye da ku;
- kun fara farawa a kan girman girma fiye da saba;
- Clinging pants ba su zauna a kanku da kyau, saboda jikinka ba ya bambanta elasticity;
- Kuna da damuwa game da adadi kuma suna jin kunya don nutsewa a rairayin bakin teku.
Ka yi ƙoƙari ka zo da zaɓuɓɓukanka, me ya sa za ka watsar da tsohon hanyar rayuwa ka shiga wasan. Irin wannan matsala na motsawa sau da yawa ya fi kyau fiye da fahimtar kwarewar da ya yi alkawari don biyan burin da aka cimma.
Dalilai masu dalili na dalili
Sanin cewa wannan ba zai iya cigaba da gaba ba, za ka iya ci gaba da motsawa mai kyau - wato, don haɓaka da abin da za a sa ranka zai cimma bayan kyakkyawan burin.
- za ku iya yin girman kai ku gaya cewa kuna jin dadin wasanni (ga mata, dalili mai kyau na irin wannan aiki sosai);
- Za ku iya sa tufafin kowane yanke, kuma zai zauna a kanku daidai;
- za ku kasance mai karfi da wuyar zuciya, wanda ke nufin cewa za ku kasa gaji bayan yin aiki a rana;
- hotuna a cikin bikini za su zama hoton da kake so, kamar yadda jiki mai kyau ya dubi su kawai exquisitely;
- a cikin ɗakin canzawa za ku nemi karami;
- Abokinku mai mahimmanci zai zama abin kishi na budurwa da abokan gaba;
- Leggings da jeggings zai jaddada ka slender kafafu da kuma ja hankalin!
Kuna iya haɗuwa da wasu ƙananan da zasu biyo ku. Da zarar ka lissafa su, mafi kyau!
Yadda za a kara haɓaka?
Domin aiwatar da shirin horarwa sosai, lallai kana bukatan burin. Daidai makasudin manufa shi ne daya daga cikin hanyoyin da ya dace. Kuma abin da burinku zai kasance - don yanke shawara a gare ku.
Ba dole ba ne in faɗi cewa ga mata, sau da yawa sha'awar rasa nauyi shi ne mafi kyaun motsawa. Duk da haka, a cikin kanta, fahimtar nauyin kima ba shine dalili ba. Ƙarfin motsa jiki mai kyau ya bayyana lokacin da mace ta gigice ta wurin ganin jikinta a cikin hotuna ko tare da tsoro ya gane cewa hutu yana gaba, kuma kyauta mai kyau na cocktail, musamman saya don bikin, ba a saka shi ba! Kuma tuna, "Ina so in rasa nauyi" ba dalili ba ne don horo. Motsa jiki shine "Ina bukatan rasa 5 kg cikin watanni daya". Makasudin ya zama daidai!
Sau da yawa daga zubar da jin dadi a cikin mata, fatar jiki ya ɓata, redness da pimples sun bayyana. Bukatar dawo da fata zuwa bayyanar al'ada shi ma kyakkyawan dalili ne na rashin nauyi - saboda wasanni yana ci gaba da tafiyar matakai da kuma damar fata ya warke sauri.
Wani kyakkyawan tasiri game da karuwa a dalili shi ne sha'awar ba jikin jiki wani abu mai lalata. Bayan haka, ko da yarinya yarinya ba zai iya zama kyakkyawa ba idan tana da wata tausayi da rashin tausayi.
Sau da yawa wani motsa jiki na motsa jiki shi ne ƙaunataccen aboki ko aboki wanda yake da hannu cikin ci gaban jiki. Lokacin da ƙaunatacce ya ƙare tare da ecstasy a cikin dakin motsa jiki, yawanci ana son shiga.