Lust Russian desserts ba su da wuri a lokacin azumin, sabili da haka - pancakes a kan ruwa - hanya mai kyau don kiyaye al'adun da inganta kiwon lafiya. Tasa, da alama mai ban mamaki da kodadde a kallo na farko, zai yi ban mamaki da nau'o'in girke-girke, adadin abincin sinadirai, suturar launin fata da, ba tare da wata shakka ba, dole ne ya hada shi a cikin abincin.
Yadda ake yin pancakes a kan ruwa?
Kullu don pancakes a kan ruwa yana da wadata a wasu nau'o'in sinadirai kuma, ko da a cikin samar da kayayyakin kiwo, daidai yake ciyarwa da kuma sata. Irin wannan tasa zai yi kira ga masu goyon bayan abinci mai kyau da wahala da rashin haƙuri ga lactose. Kuma idan kuka ware qwai daga girke-girke, to, kayan kayan kayan zaki zasu shiga cikin layin abin da ake amfani da su.
- Don shirya kullu, yi amfani da ruwa mai dumi da siffar gari.
- Lushness, citric acid ko ruwa carbonated zai ba da lushness da porosity zuwa kayan zaki.
- Idan maimakon sukari ƙara mai abun zaki, ƙwayar calorie na tasa zai sauke da muhimmanci.
- Fry fritters a kan ruwa, kamar na gargajiya, a cikin kayan lambu mai. Don kula da ingancin abincin abincin na samfurin, ya kamata ku rage yawan man fetur kuma ku yi amfani da gurasar frying ba tare da sanda ba.
Fritters kan ruwa da yisti
Gurasar yisti a kan ruwa ba wai kawai zai iya yin amfani da yunwa ba har abada, amma har ma ya zama abincin da ake so a lokacin azumi. Lush da m, basu da kayan samfurori na dabba, sabili da haka ba'a yarda su azumi ba, har ma ga masu cin ganyayyaki. Datti na karin kumallo, da aka gina cikin minti 40, yana da ikon maye gurbin sabo.
Sinadaran:
- gari - 500 g;
- busassun yisti - 1 fakitin;
- ruwa 400 ml;
- sugar - 1.5 tbsp. spoons;
- vanillin - tsunkule;
- man kayan lambu - 4 tbsp. spoons.
Shiri
- Narke sukari da yisti cikin ruwa mai dumi.
- Mix da taro har sai bayyanar kumfa, shigar da gari, vanillin kuma ajiye shi na rabin sa'a.
- Toya cikin kayan lambu har sai da ja.
Lush pancakes da ruwa da soda
Fritters a kan ruwa ba tare da yisti ba ne abincin da ya dace don cin abinci maras calorie wanda zai "ceton" wadanda suke kallon adadi daga yunwa kuma bazai buƙatar da dama kayan aikin gwajin ba. Abincin abinci da abinci mai gina jiki, wanda aka halitta a cikin kwata na sa'a, zai faranta masa rai tare da rubutun mai laushi da haushi, idan an zubar da gari alkama sau uku kafin a haɗu.
Sinadaran:
- gari - 400 g;
- kwai - 4 guda;
- ruwa - 600 ml;
- sukari - 150 g;
- soda - 1 teaspoon;
- citric acid - tsunkule;
- man kayan lambu - 4 tbsp. spoons.
Shiri
- Whisk da qwai, ƙara sugar, soda da citric acid.
- Zuba a cikin ruwa, inda za a zubar da gari da kumfa.
- Fry da pancakes ba tare da yisti a ruwa ba har sai da zinariya.
Fritters a kan ruwa ba tare da qwai - girke-girke
Pancakes a kan ruwa ba tare da qwai - mai sauki zaži samuwa ga kowa da kowa. Bayan haka, don dafa abinci, ya kasance don haɗuwa da kome da kome, da kuma sanya shi a cikin kwanon frying mai zafi, toya don 'yan mintoci kaɗan. Foda zazzabi zai ba da cunkushe, kuma man shanu zai ƙara karawa da juiciness. Rashin qwai ba dalilin dasu ba - gari na iya kara yawan abun caloric, don haka tasa ya dace da karin kumallo.
Sinadaran:
- gari - 250 g;
- ruwa - 200 ml;
- yin burodi foda - 1 teaspoon;
- kayan lambu mai - 3 tbsp. spoons;
- zuma - 1 tbsp. cokali.
Shiri
- Gasa gari tare da yin burodi da kuma zuba a cikin ruwan dumi.
- Jira har sai sunaye, shigar da zuma da spoonful na kayan lambu mai.
- Fry simple fritters a kan ruwa na mintina 2 a kowane gefe.
Fritters daga oat flakes a kan ruwa
Fritters of oatmeal a kan ruwa zai kawar da "azãba" a lokacin kwanaki masu saukarwa, a lokacin da shawarar porridge porridge da za a maye gurbinsu abinci mai gina jiki da kuma dadi. Yanayi mai ban sha'awa: tasa za a iya bambanta da 'ya'yan itatuwa, wanda aka yi da gishiri ko sukari, don haka yana gwadawa da jin daɗin sababbin abubuwan da ake amfani da su na cin ganyayyaki.
Sinadaran:
- ous flakes - 200 g;
- ruwa 400 ml;
- gari - 100 g;
- sugar - 2 tbsp. spoons;
- man kayan lambu - 4 tbsp. spoons.
Shiri
- Mix da flakes da sukari da kuma zuba cikin ruwan zafi.
- Ka bar minti 10 har sai an sanyaya sanyaya.
- Sanya gari a cikin oatmeal, motsawa da kuma soyayyar pancakes oatmeal a kan ruwa.
Pancakes tare da manga akan ruwa
Lush pancakes a kan ruwa - a kayan zaki, tushen gargajiya wanda zai iya bambanta bisa ga dandano da kuma buri. Misali na man shafawa manipulations - pancakes a kan ruwa daga semolina. Kalmomin da ke da tausayi da laushi za su faranta wa yara rai ba, har ma da iyaye wadanda suke so su kafa ƙauna ga manga kuma su tsara nauyin cin abinci na jarirai tare da abubuwa masu gina jiki.
Sinadaran:
- semolina - 200 g;
- ruwa 250 ml;
- yisti mai yisti - fakiti 1;
- sugar - 2 tbsp. spoons;
- man kayan lambu - 5 tbsp. spoons.
Shiri
- Kafin shirya pancakes a kan ruwa, Mix mango, yisti, sukari.
- Zuba ruwan magani da ruwa mai dumi kuma bari ya zauna a cikin kwata na awa daya.
- Fry a cikin man shanu har sai launin ruwan kasa.
Lush pancakes tare da ruwan kwalba
Fritters a kan ruwa mai ma'adinai - girke-girke, akai-akai tabbatar da cewa za a iya samun adadin iska da kuma ƙwayar iska ba tare da yisti da kayayyakin kiwo ba. Ruwan da aka yi amfani da shi na yau da kullum zai sa tasa ta zama dadi, mai dadi kuma mafi mahimmanci - abincin abincin, abin da yake da amfani sosai ba kawai a cikin kwanakin ba, amma har ma ba a samo kayan gargajiya a cikin ɗakin ba.
Sinadaran:
- gari - 200 g;
- ruwan ma'adinai - 250 ml;
- yin burodi foda - 1 teaspoon;
- sugar - 1 tbsp. cokali;
- kayan lambu mai - 3 tbsp. spoons.
Shiri
- Mix gari, yin burodi foda da sukari.
- Sannu a hankali zuba a cikin ruwan ma'adinai da kuma hada da taro har sai santsi.
- Fry a man fetur, juya lokacin da kumfa ya bayyana.
Pancakes tare da apples on ruwa - girke-girke
Fritters a kan ruwa - wani girke-girke ta hanyar da kowa da kowa zai iya nuna tunanin da kuma amfani da abincin da suka fi so a cikin lafiya da kuma wadanda ba kalori tasa. 'Ya'yan itãcen marmari da aka haɗa tare da gwajin, ƙara dandano da wadatar da dandano. Apples, wanda samfurori masu amfani da bitamin sun saba da kowa da kowa, suna samuwa a duk shekara kuma za su sa kayan aiki mai sauki mai sauki.
Sinadaran:
- apples - 2 guda;
- gari - 300 g;
- ruwa - 200 ml;
- kwai - 1 yanki;
- sugar - 3 tbsp. spoons;
- soda - 1/2 teaspoon;
- man kayan lambu - 4 tbsp. spoons.
Shiri
- Kwasfa da apples kuma kara su.
- Ciyar da kwai a cikin taro, ƙara soda da sukari.
- A hankali ƙara ruwa da gari da motsawa da kyau. Zuba jigon kayan lambu a cikin kullu.
- Toka a cikin kwanon rufi mai zafi har sai ja.