Kakanin kakanninmu sun darajanta polbu don sauƙi na noma da abubuwan da ke gina jiki, amma sai sababbin alkama sun bayyana, an manta da kakaninsu. Yanzu, amfanin da cutar da masanan kimiyya ke sananne, sake dawowa zuwa lissafin. An gode da shi saboda wadataccen bitamin da kuma iyawar da za ta iya tasiri cikin tsarin cikin jiki.
Polba - abun da ke ciki
A baya can, garken ya karu a ko'ina, ana ƙaunace shi don rashin jin dadi: zai iya samar da girbi mai kyau a cikin ruwan fari da kuma ragowar ƙasa, a kan ƙasa mai cinyewa, a lokacin sanyi da annoba. Rashin haɓaka shine ƙwarewar taro da aiki, saboda haka daga bisani an maye gurbin manyan kwakwalwa da wasu iri iri iri. A cikin nau'in da ba a sake ba, yanzu ana amfani da hatsi ne kawai a Marokko, Turkiyya da wasu yankunan Faransanci, kuma a wasu wurare ana horar da shi ta hanyar takwarorinsa.
Kwayar polba mai sauƙi, wanda kyawawan abubuwan sunadaran sunadaran sunadarai, sun sake bayyanawa a cikin menu, musamman wadanda suka san hanyar rayuwa mai kyau. A nan ne muhimmin mahimmanci ga jikin mutum:
- sunadarai (27-37%, sau biyu kamar yadda alkama);
- zinc;
- ƙarfe;
- selenium;
- magnesium;
- allura;
- Nicotinic acid;
- bitamin na rukuni B (1, 2, 5 da 6) PP, K, E;
- folic acid;
- phosphorus.
Irin wannan saturation tare da abubuwa masu amfani shine aka bayyana ta musamman akan tsarin polba. A cikin al'adun gargajiya na zamani, dukkanin ma'adanai, sunadarai da bitamin suna mayar da hankali a kan kayan abinci da kuma gashin gashi, wanda aka cire a lokacin sarrafawa. Yankin da aka cinye a cikin abinci shine wadata da yawa tare da sitaci. Kwayoyi suna da sinadaran da aka rarraba a ko'ina, don haka suna kasancewa bayan aiki, kuma akwai ƙasa da sitaci da gurasar. Saboda haka, rabo daga amfanin da cutar shine daya daga cikin mafi kyau a cikin hatsi.
Kasuwancin Polba - Properties masu amfani
Kamanin samfurin ba a banza ya cancanci kulawa da yawancin masu gina jiki da likitoci na wasu hanyoyi. Yi la'akari da polba mai amfani, za ka iya kawai nazarin siffofi da abun da ke ciki. Ba kamar hatsi na zamani ba, waɗannan hatsi suna da harsashi mai tsabta don cirewa, wanda shine kashi ɗaya cikin hudu na girman yawan. A al'ada, ana ganin wannan azabar, amma wannan fim din yana ba da hatsi kyauta mai kyau, ba tare da barin abubuwa masu lahani ba. Don haka har ma da yanayi mummunan yanayin muhalli, samfurin samfurin al'ada za'a iya samarwa.
Wani abun da ke cikin sinadarai mai mahimmanci ya ƙaddamar da damar yin jita-jita daga polba don inganta aikin dukan kwayoyin kuma ya tallafa shi a gaban cututtukan cututtuka:
- Tabbatar da amfani da polba don asarar nauyi, don haka haɗuwa a cikin abinci yana bada shawara ga matsaloli tare da nauyin nauyi.
- Ƙananan matakan baƙin ƙarfe da magnesium sun taimaka zuciya, taimakawa tare da kula da cutar anemia, daidaitawa na karfin jini.
- Phosphorus tare da alli a cikin abun da ke ciki na polba ƙarfafa kasusuwa.
- Selenium, nicotinic acid da zinc sun goyi bayan aikin da tsarin mai juyayi, da hanzarta samar da hormones wanda zai sa ya fi sauƙi don jure wa matsaloli.
- Ƙara ƙwaƙwalwar ajiya da ƙaddara .
- Tsarin digiri na motsa jiki.
- Amfani da polba kullum yana inganta yanayin ƙusa, gashi da fata.
- Yana ƙara yawan rigakafi kuma yana iya zama ilimin ilimin ilimin halittu.
Samfurin yana da ikon tsaftace sarƙa da inganta motil na hanji. Sabili da haka, an yi amfani da goge, amfanin da cutar wadda aka riga an yi nazari sosai, don magance cututtuka da ke haɗuwa da ƙwayoyin cuta a cikin tsarin narkewa da kuma nakasa. Kashe gaba daya kawar da cutar ba ta da ikonta, amma tare da cigaba da kyautata jin daɗin da zata iya jurewa.
Polba tare da ciwon sukari mellitus
Wannan matsala yana buƙatar saka idanu akai akai game da sukari a cikin jini, sabili da haka, zabin abincin da ake dashi ya sa ka bi da hankali sosai. Polba, wanda glycemic index yana da 45, zai taimaka wajen daidaita da abinci a amince. Vitamin B6 yana taimakawa wajen daidaita yanayin halayen ƙwayar mota, saboda mummunar cholesterol da ƙananan matakan sukari. Saboda magnesium a cikin abun da ke ciki na hatsi, haɗarin ciwon sukari masu tasowa na 2 ya rage, sabili da haka za'a iya amfani dashi don dalilai na hana.
Polba a pancreatitis
Kumburi na pancreas ya sa ba zai yiwu ba don daidaita abinci mai tsanani, yana haifar da mummunan sakamakon da ya faru. Sabili da haka, mahimmin siffar abincin da ake cin abinci shi ne alamu, ko da yake ba kowa ba ne kyawawa. Ana bada shawara don bincika likita a gabanin ko zai yiwu a ci polbu a pancreatitis, don kada ya haifar da matsaloli. Idan babu ƙarin cututtuka, to, ana iya cin irin wannan sutura a lokacin lokacin gyare-gyaren, amma ba sau da yawa. Matsalar ita ce yawancin carbohydrates, wanda zai kasance da wuya a yi wa kwayar cuta ta jiki, don haka a lokacin tsawon haɓakawa ya fi dacewa don canzawa zuwa gado.
Polska don gout
Wannan cututtuka na yau da kullum sakamakon cututtukan da ke ciki, purines, gargadi na ƙwarewa yana yiwuwa tare da taimakon abinci mai kyau. Polba, wanda aka amfane shi a wasu matsalolin, yana iya samun tasiri sosai a nan. An bada shawarar yin amfani da shi a cikin sassan da ke cikin ruwa, ba tare da manta da sauran ƙuntataccen abincin da aka ba da wannan matsala ba. A cikin maganin mutane, an yi amfani da dumi mai laushi da ƙurar ƙura don yin amfani da ɗakunan don taimakawa da kariya da ciwo.
Raba da gastritis
Yayin da ake fama da wannan cuta, likitoci sun ba da shawara su sauya zuwa mafi yawancin abinci ba tare da abinci waɗanda suka yi nauyi ba saboda yankin na narkewa. Lokacin da aka yarda da gastritis porridge porridge, amfana tana da ikon inganta tsarin matakai da kuma saturate jiki tare da abubuwan gina jiki. A cikin wani lokaci mai tsanani na cutar, irin wannan hatsi ne aka hana su saboda rashin damar yin amfani da mucosa na ciki.
Cikakken asarar nauyi
Abincin abinci mai gina jiki bisa polba yana da tsoffin hadisai, ba dole ba ne don ƙirƙira wani abu, akwai girke-girke da aka shirya don zama slimmer. Cikakken suna dace da asarar hasara saboda nauyin haɓakar haɓakar haɓaka da ƙididdigar glycemic ma'auni, wanda ke tabbatar da saturation mai dindindin. Carbohydrates sun rabu da sannu-sannu, mutum yana karbi wutar lantarki. A sakamakon haka, kitsen ba ya tarawa, saboda samar da makamashi bayan aiki polba ya zo cikin ƙananan allurai, wanda yake da sauƙin ciyarwa ba tare da yin aiki mai tsanani ba.
Na gode da yawancin furotin, lambuna suna cikakke don samar da abinci mai gina jiki. Kyakkyawan ƙaddamarwa na gina jiki yana sa ya yiwu a yi amfani da shi a cikin abinci guda ɗaya ba tare da jin tsoron jagorancin kansa zuwa gajiya ba. Amfanin asarar nauyi ga rage ƙimar za a iya jin dashi kawai lokacin dafa a kan ruwa, ba tare da amfani da man da sukari ba.
Polba - contraindications
Amfani da wannan hatsi shine kusan babu cikakkiyar cutar ko kuma maganin ƙwayoyi. Hukuncin kawai idan kana bukatar yin taka tsantsan yin amfani da polba shine kasancewar allergies ga gluten (cutar celiac). Gaskiya ne, abubuwan da ke tattare a nan sun fi ƙasa da na sauran hatsi, tare da rashin amincewa da wannan bangaren akwai irin rikici da za ku iya amincewa. Kuma idan babu irin wannan cuta, rabin cutar da jiki ba zai iya kawowa ba.