'Ya'yan inabi - irin nau'in' ya'yan itacen citrus, wanda ya samo asali daga tsallaka orange da pomelo. Kamar yawancin wakilai na wannan iyalin mai banƙara , gubar tumaki yana da kyawawan halaye masu kyau saboda abun da ke ciki, wato:
- kare lafiyar jiki daga ciwon daji;
- taimaka yaki da sanyi da mura;
- inganta sautin da kuma yanayin da ke cikin tasoshin;
- yana da sakamako masu tasiri a kan ƙwayar jini;
- shawarar a cikin maganin rikice-rikice na rashin ciki, wahala mai tsanani;
- an haɗa shi a cikin abincin da aka samu saboda rashin abun ciki na caloric da kuma ikon yin tsabtace hanta na toxins, don haka ba ƙarfin jiki kawai ba ne kawai da kuma narkewar jiki, amma kuma inganta yanayin bayyanar.
Idan kana so ka rasa nauyi, wani lokaci mafi girman kai kuma ba sababbin hanyoyin da kake amfani dashi don cimma sakamako. Duk da haka, wannan ba ya dace da shawarar cewa zaka iya cin ganyayyaki da dare. Da ciwon abun ciki mai ƙananan sukari, wannan 'ya'yan itace akalla basu bada karin adadin kuzari, banda wannan hanya ba ta ƙayyade cin abinci ba kafin barci. Abin da ya sa ake ba da shawara ga yawancin abubuwan gina jiki kamar yadda suke amfani da su. Bugu da ƙari, godiya ga dandano tart, yana iya ɓarna jijiyar yunwa da taimakawa wajen barci ba a ciki ba.
Duk da haka, ra'ayin cewa kitsen yana cinyewa a daren lokacin da ake karbi gubar kwaya ba kome ba ne kawai da labari wanda ba a tabbatar da asibiti ba. Gaskiyar ita ce, wannan ƙwayar ba ta ƙunshe da abubuwa waɗanda zasu iya halakar da mai sutura. Duk da haka, don rage ƙwayar cholesterol a cikin jini tare da taimakonsa yana da tabbas, godiya ga wani abu da ake kira naringin, wanda aka samo shi a cikin manyan kwasfa, na ciki da na fure-fure.
Zan iya cin ganyayyaki a cikin dare bayan horo?
Bayan aikin motsa jiki, za ku iya so ku kashe yunwa kafin ku kwanta. A cikin wannan hali, inganci da kuma kimanin 150 grams na kajin kajin kaza zai taimaka wajen jin yunwa da kuma samar da jiki tare da gina jiki ba tare da lahani ba.
Me ya sa kuma wanene ba zai ci tumbu ba da dare?
Tabbas, akwai karancin dare da yafi amfani da wuri, amma duk wanda zai iya ba da shawarar ga kowa? Da farko, ya kamata ku guje wa yin amfani da ita don abubuwan da ke cikin 'ya'yan itacen citrus. Abu na biyu, zai iya bunkasa abubuwan da basu dace ba tare da ƙara yawan acidity na ruwan 'ya'yan itace. Babu shakka contraindicated a cikin mutane tare da cututtukan cututtuka masu ciwo na ciki da duodenum.