Coffee shi ne shahararren abin sha, ba tare da abin da mutane da yawa ba za su iya tashi daga gado ba da sassafe. Duk da haka, ra'ayoyin masu jin dadin jiki game da shi sun rabu: wasu suna jayayya cewa yana da amfani sosai kuma yana kunna tafiyar matakai mai tsanani, wasu sunyi iƙirarin cewa yana haifar da cigaban cellulite . Duk da haka, idan ka yi amfani da shi iyakance, to, babu cutar ga jiki. A lokacin da ya mutu, yana da muhimmanci a yi la'akari da abun da ke cikin abincin caloric - kuma a cikin kofi ya dogara da ƙari a kan kari.
Caloric abun ciki na kofi ba tare da sukari ba
Don 100 ml na kayan da aka gama, calorie abun ciki na kofi na ƙasa ba tare da sukari ba ne kawai 2 kcal, wanda ke nufin cewa abin sha ya zama ƙananan calori da lafiya ga adadi. Ko da koda za ku sha miki na 200 ml, jikinku zai karbi kawai adadin kuzari 4 kawai.
Caloric abun ciki na kofi na yanzu ba tare da sukari ba
Dangane da nau'in da nau'in kofi, abun cikin calorie zai iya zama dan kadan, amma a kan matsakaita kusan kimanin 5-7 kcal ga kowane 100 g na abincin da aka gama. Idan kana da zarafi don yin kofi, kuma kada ku yi amfani da canji mai sauƙi, tabbatar da amfani da wannan damar. Samfurin samfurin ya wuce nauyin ma'auni na ma'auni!
Calorie-free coffee latte ba tare da sukari
Dangane da shirye-shiryen da sinadaran da aka yi amfani dashi, abun da ke cikin calorie na latte ba tare da sukari ba zai iya kasancewa daga 180 zuwa 250 kcal ta kowane nau'i mai nau'i nau'i biyu, wato, daga 90 zuwa 125 kcal da 100 g na abin sha. Wannan zabin yana da yawan adadin calori, kuma banda, a cikin cream yana da yawa mai yatsun - ba a bada shawarar da za a kwashe shi ta hanyar rasa nauyi.
Caloric abun ciki na kofi na gari tare da madara
A wannan yanayin, duk abin dogara ne akan yawan kuɗin da mai yalwa da madara da kuka ƙara zuwa kofin. Kwayar calori na kofi shine 2 kcal da 100 ml na abin sha, kuma abun da ke cikin caloric na madara shine 2.5% na abun ciki - 52 kcal. Saboda haka, idan a 200 g kofi ka ƙara 50 ml irin wannan madara, da abun ciki caloric abun ciki zai zama game da 30 kcal. Wannan kyauta ce mai kyau don cin abinci.