Ba kowa da kowa ba zai iya kiran kanmu gwani na wasanni, kuma bayan da ya ji sunan kowane shugabanci na aikin jiki, ba shi cikakken bayani kuma ya bayyana dalilin da yasa irin wannan aiki ya dace ko bai dace da wannan mutumin ba a cikin wannan halin. A nan, alal misali, yoga ne. Yana da wuya cewa yoga yana da kyau sosai shekaru hamsin da suka gabata. Kuma a yau kowa yana son yin yoga, sanin ko bai san abin da yake jiran su ba a kan bango masu ban mamaki a cikin zauren da aka zana da alamun "ohm". Bari mu dubi jirgin na tunanin mutum (asiri da rashin fahimta, tare da shakku), wanda yake tunanin yadda za a fara yin yoga .
Ruhaniya ko ilmin lissafi?
A nan, daga cikin wadanda suke tambayar yadda za'a fara yoga, akwai rabuwa zuwa kashi biyu:
- wasu bukatu na ruhaniya, amma bayan kallon bidiyon game da yoga, sun fahimci cewa wannan nau'in lissafi ne;
- wasu ba sa son ruhaniya daga yoga, zasu rasa nauyi, amma suna tsoron cewa za a tilasta musu su canza bangaskiya.
Dukansu biyu suna da kinky. A yamma, yawancin su ne irin hatha yoga. Hatha yoga shine tarin asanas, wanda kawai kake buƙatar koyon yin amfani da numfashi. A wannan yanayin, a cikin aji ba za a gaya muku game da Krsna ba.
Idan kana son halayyar ruhaniya, zabi mantra yoga - za ka yi waƙar mantras, yin pranayama , karanta Bhagavad Gita.
Zakosteneloe jiki da yoga
Yayin da tunanin yadda za a fara yoga, ko da fiye da Krishna, mutane suna damuwa game da girman kai. Yoga yana da cikakkiyar sassauci, kowa ya san wannan. Kuma ta yaya zan je horon, lokacin da ba kai ne abin da igiya ba, ba za ka iya zama a Turkiyya ba?
Ka tuna: kuna zuwa horarwa don koyo da kuma ci gaba, kuma kada ku nuna fitowar ku. A cikin rukuni na farawa, yawanci za su kasance masu ƙarfi kamar ku, kuma wasu za su kasance mafi muni. Kada ku shimfiɗa wata hanya kafin yoga, kada ku dauki gurasa.
Kudi, lokaci da yoga
Yoga ba wasa ne mafi arha ba. Dalilin shi ne cewa a halin yanzu a kullin shahararren kuma saboda karuwar sha'awa, ɗakunan wasan kwaikwayon na iya saka farashin, kuma za a sami wadanda suke so su biyan bashin. Anan mun zo tambaya game da yadda za'a fara
Lokaci wani al'amari ne wanda yake matsawa ga yadda za a fara yoga a gida. Idan kana so, kuma za ka iya zuwa cibiyar yoga don ɗalibai, amma ka gane cewa yana daukan lokacin da ba ka da (tara, samun, jirgin, tarawa, samun - idan horon yana da awa daya, duk abin da zai tafi daga komai. fiye da sa'o'i biyu), farawa a minti 10 a gida.
Minti 10 na Yoga da safe za su iya ba kowa, mafi mahimmanci, kada ka bar kanka ya zama m.