Da zarar albarkatun da ke kan teburinmu na ainihi ne, wanda yake faruwa ne kawai don Sabuwar Shekara. Duk da haka, abin sa'a, irin wannan lokaci ya ci nasara a baya. A halin yanzu, kowa yana iya godiya, idan ana so, yadda yawancin albarkatun kayan aiki suke. Bugu da ƙari, wannan maitari ba kawai yana da amfani sosai ba, amma har ma yana da dadi sosai, wanda ya keɓe shi ta kowane nau'i na yawan jama'a ba tare da togiya ba. Tare da shi zaka iya samun salatin ban sha'awa mai ban sha'awa, kuma abincin da ke kan alamu, kamar alama, yana riƙe da kanta. Duk da haka, basu kamata su dauke su ba: duk abin da yake lafiya, kamar yadda kuka sani, a cikin daidaituwa.
Daidaitaccen orange
An san wannan tayin ne da farko don adadin ascorbic acid . Bayan haka, bisa ga masu bincike, abun ciki na bitamin C a cikin orange a 150 grams shine MG 80, amma yana da kowace rana ga wani balagagge. Gaskiya, akwai karamin bayani: yana da lafiya, saboda, kamar yadda aka sani, tare da ARVI da sauran cututtuka irin wannan, amfani da wannan bitamin a jikinmu yana karuwa sosai. Duk da haka, a kan bitamin C kawai, amfanin albarkatun ba su ƙare ba. A cikin abun da ke ciki - bitamin PP, A, rukunin B, baya, adadi mai yawa na microelements, daga cikinsu akwai: baƙin ƙarfe da sodium, phosphorus, calcium, magnesium, potassium. Har ila yau, a cikin abin da ya ƙunsa, masana kimiyya sun sami phytoncides, wanda ke ƙayyade sakamako mai ƙin ƙananan jini.
Me muke sani game da alamu?
Hakika, mai yawa ya dogara da irin nauyin orange. Wasu mutane ba sa so su sayi 'ya'yan itatuwa tare da fata mai laushi, don haka kada su rabu da shi. Duk da haka, kawai irin wannan kwasfa ya ba ka damar adana abubuwa masu amfani. Kuma idan kuna da sha'awar gaske ita ce amfanin, mai jan orange - wancan ne abin da kuke bukata! Ya ƙunshi abubuwa masu kama da amfani ga jiki, duk da haka, ban da su, za ka iya samun magungunan acid , thiamine, da kuma yawan adadin antioxidants. Bugu da kari, wannan tayin yana da ƙananan calorie abun ciki: kawai adadin kuzari 36 ne 100 g na samfurin.