Matsalar kawar da karin fam yana ƙarfafa maza da mata. Yin wasanni ba zai yi aiki ba idan mutum bai ƙayyade abincin ba , kuma bazai yi amfani da girke-girke daban-daban don nauyin hasara ba. Ɗaya daga cikin wadannan na nufin rasa nauyi shine koren shayi tare da madara, abin girke-girke wanda za'a ba a kasa.
Wannan abin sha yana da kyau a tsakanin mutanen da suke so su rasa 'yan fam. Shirye-shiryen baya buƙatar sinadaran tsada, yana da dadi don dandana. Amma ya kamata a yi amfani dashi a hankali, saboda ko da shayi da kayan kiwo suna da kayansu.
Amfana da cutar shan shayi don rashin hasara
Wannan abincin ba ya dace da wadanda suka sha wahala daga rashin haƙuri ga lactose, wanda aka samo a cikin kayayyakin kiwo. Idan mutum yana da lausose wanda ba shi da amfani, shayi mai sha da madara zai haifar da ciwo na ciki, da cututtuka kuma ƙara yawan gas.
Har ila yau, ba za ku iya cinye shayi na shayi ba ga mutanen da ke da matsaloli na koda. Irin wannan shayi yana da tasiri, wanda zai iya haifar da cututtukan cututtuka na tsarin dabbobi.
Duk sauran mutane na iya rasa nauyi ta amfani da shayi mai sha da madara. Wannan abincin yana dauke da bitamin, furotin, da abubuwa masu alama, wanda ke da tasiri mai amfani akan jikin mutum. Babban amfanin shayi mai sha da madara shine ragewa a yunwa. Ko da amfani da salatin ko kayan lambu a hade tare da wannan abin sha zai taimaka wajen saturate kuma ba samun karin adadin kuzari.
Yaya za a iya shayi shayi tare da madara?
Sinadaran:
- 0.5 lita na madara da madara. Zai fi kyau a dauki madara, wadda za ta ƙunshi ƙananan kitsen mai, in ba haka ba za a yi la'akari da sakamakon asarar hasara ba;
- kore shayi.
Shiri
Tafasa madara.
Yi amfani da abincin nan mafi kyawun sanyi, bayan cin abinci ko maimakon abincin abincin. Kada a maye gurbin su gaba daya ba tare da abinci ba, saboda koren shayi tare da madara ba ya samar da jiki tare da adadin sunadaran, fats da carbohydrates .
Idan kana so, to, a cikin wannan abin sha za ka iya ƙara dan zuma. Wannan zai sa ya fi jin dadi ga dandano, kawai kada ku yi wajibi, ku tuna cewa zuma mai yawan caloric ne, wanda ke nufin cewa baza a iya cinyewa a cikin manyan lambobi daga wadanda suke so su rasa nauyi.