Gurasar Gurasa na 2 makonni

Kayan abinci na abinci na makonni biyu ana kiranta "Maggi", saboda mai amfani da shahararrun duniya - Margaret Thatcher ya yi amfani dasu. A matsayin babban samfurin, an zaɓi yaron, ya cancanci, saboda abun da ya ƙunshi ya haɗa da yawancin abubuwa masu amfani da aikin jiki na al'ada. Kuma ya kamata a lura cewa qwai yana da kyau a tunawa, dafa shi mai yalwa.

Dokokin kwan yaro na makonni 2

Kowace hanya na asarar nauyi yana da halaye na kansa, wanda yake da muhimmanci a yi la'akari don cimma sakamakon da ake so. Idan kun bi duk dokoki, to, har kwanaki 14 za ku iya rasa har zuwa karin fam 7, amma kuna buƙatar la'akari da cewa duk abin dogara ne akan nauyin farko.

Fasali na yalwar abinci na kwanakin 2:

1. Don tabbatar da cewa jiki yana da muhimmancin bitamin da kuma ma'adanai, ya zama dole ya hada da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da ke cikin abinci. Banda shine dankali da wake, kazalika da ayaba, inabi da wasu 'ya'yan itatuwa mai dadi.
2. Tsarin abinci na nama ya ba kawai buckwheat porridge, amma wasu nau'in hatsi an haramta. Bugu da ƙari, ya ƙi ƙin yin burodi, sausages, da daga man fetur da sukari;
3. Don ci gaba da ƙwayar tsoka a lokacin asarar nauyi, jiki dole ne ya sami furotin. Don wannan dalili dole ne a hada nama da naman kaji da naman sa a cikin menu. Zai fi kyau don dafa samfurori, dafa steamed ko gasa.
4. Wani muhimmin bangare na rasa nauyi shine goyon bayan ma'aunin ruwa. A saboda wannan dalili dole ne a sha ruwa mai guba, shayi ba tare da sukari da tsirrai ba. Girman kowace rana shine lita 2.
5. Ya kamata a gina menu na kwai "Maggi" a cikin kwanciyar hanya don cin abinci a wani lokaci, tare da hutu ya kamata ya zama tsawon sa'o'i 4. Abincin na karshe ya kamata ba bayan 4 hours ba.
6. Ba za ka iya canza menu zuwa ga son ka ba. Fara safiya tare da rabi karan ko orange.

Idan ka karya akalla ɗaya daga cikin dokoki da ke sama, to baka iya samun sakamakon da aka so.

Menu na kyakkyawar abinci mai kyau na makonni 2

Abincin kumallo ga dukan kwanaki 14 daidai ne - rabi citrus da qwai biyu.

Menu na mako na farko:

1. Litinin. Abincin dare ya ƙunshi kowane 'ya'yan itace da aka halatta, kuma abincin dare shi ne rabo na nama mai nama.
2. Talata. A lokacin abincin rana, akwai buƙatar ku ci wani ɓangare na nono. Abincin abincin dare: kayan salatin kayan lambu wanda ke kunshe da karas, cucumbers, tumatir da barkono mai dadi, da kuma yisti, kamar qwai da orange ko rabi.
3. Laraba. A abincin rana za ku iya samun cakulan mai yalwa, yisti da 'yan tumatir, da abincin dare - wani ɓangaren nama.
4. Alhamis. Don abincin rana, an ba da 'ya'yan itace, amma abincin abincin dare yana kunshe da nama nama da salatin tumatir da cucumbers.
5. Jumma'a. A abincin rana kana buƙatar cin qwai biyu da kayan lambu da kayan lambu, da kuma abincin dare - kifi, letas da citrus.
6. Asabar. Abincin dare yana kunshe da 'ya'yan itace, kuma abincin abincin yana daga wani nama.
7. Lahadi. Don abincin rana an ba da damar ci wani ɓangare na ƙirjin nono, kayan lambu da kuma Citrus. Game da abincin dare, za ku iya yin kayan lambu kawai.

Menu na sati na biyu na cin abinci na kwai don nauyin hasara:

1. Litinin. Abinci yana kunshe da wani ɓangare na kaji da kuma salad. Don abincin dare, zaku iya ci qwai biyu, kayan lambu da kayan lambu da kuma citrus.
2. Talata. Kayan abincin rana yana kama da Litinin, amma don abincin dare zaka iya samun qwai biyu da Citrus.
3. Laraba. An yarda da nama da cucumbers don abincin rana, amma abincin dare daidai ne a ranar Talata.
4. Alhamis. A lokacin abincin rana, za ka iya samun kayan lambu mai kwalliya, qwai biyu da cuku mai tsada. Abincin abincin abincin ya zama mai yawa - kawai qwai biyu kawai.
5. Jumma'a. Abincin dare daidai ne a ranar Alhamis, amma abincin rana yana kunshe da wani ɓangare na kifin kifi.
6. Asabar. Abincin rana yana hada nama, tumatir da Citrus, amma don abincin dare zaka iya samun salatin 'ya'yan itace.
7. Lahadi. Abincin rana da abincin abincin dare iri daya ne: ƙirjin nono, kayan lambu da kayan lambu da kuma Citrus.

Babban asarar nauyi ya auku a cikin makon farko, kuma na biyu kamar yadda ya gyara sakamakon. Don tabbatar da cewa nauyin ba zai dawo ba, ana bada shawara don canzawa zuwa abinci mai kyau.