Salatin da 'ya'yan zaituni

Muna ba da shawara cewa kayi ƙoƙarin yin wani asali na asali - salatin da zaituni. Wannan tasa yana da kyau saboda an shirya shi da sauri, amma dai itace ya zama mai gamsarwa da ƙananan kalori. Yi farin ciki da ƙaunatattunka kuma, ba shakka, kanka!

Salatin da 'ya'yan zaituni ne da cuku

Sinadaran:

Shiri

Qwai saka a guga, zuba ruwa da kuma bugu tukuru na minti 10. Kada ka rabu da lokaci a banza, Rub da ƙirjin kajin tare da kayan yaji da kuma gasa a cikin tanda a zazzabi na digiri 170. Don yin nama mai juyayi kuma ba wuya, za mu dafa shi don ba fiye da mintina 15 ba. Lokacin da dukkanin sinadaran sun shirya, ci gaba da kai tsaye ga shiri na salatin.

Don yin wannan, kaza a yanka a kananan cubes, marinated cucumbers shinkuyu zobba, da kuma dafa qwai daga harsashi da yankakken yanka. A tsakiyar jikina ke da wuya cuku. Zaitun suna tsintsa tare da zobba da kuma hada dukkanin sinadirai a cikin tasa mai zurfi. Sa'an nan kuma cika salatin tare da mai tsami mai tsami mai ƙanshi kuma kara gishiri don dandana. Don canji a cikin ingancin miya, zaka iya amfani da yogurt mai kyau, amma duk wani mai amfani mai mayonnaise za'a iya amfani da shi. Salatin sanya salatin ya juya sosai dadi kuma zai zama abin ado na tebur ɗinku!

Salatin girke-girke da zaituni

Sinadaran:

Shiri

Da farko, tafasa da qwai, sannan ku tsabtace su, ku kwantar da su kuma ku yanke su cikin kananan guda. Muna shafa cuku a tsakiyar griffon. Yanzu muna share dukkan 'ya'yan itatuwa da yanke kananan cubes na orange da kiwi. Banana shreds a kananan semirings. Lokacin da aka shirya dukkanin sinadaran, za mu fara yada ladaran salatin, promazyvaya kowane m mayonnaise.

Don haka, a kasan kwano muka sanya ƙwayar da aka ƙona kyauta , sa'an nan kuma sa qwai, yayyafa yalwa da cakulan grated. Layi na gaba yana zuwa 'ya'yan itace: orange, banana da kiwi. Don yin ado da abincinmu, yankakken ɓangaren zaitun ba tare da rami ba kuma yada su daga sama. Don yin salatin da cuku da kuma ganyayyun zaitun sun juya mai sauƙi, bari a cikin sa'a ɗaya, sa'an nan kuma da ƙarfin hali ya yi aiki a teburin da sauka zuwa ga abincin!

Salatin da zaituni na ganyayyaki da kaza

Sinadaran:

Shiri

Chicken fillet wanke, wani tawul din da aka yi dashi kuma mai rufi da gishiri da kuma kayan yaji. Daga saman mun kashe nama tare da man zaitun, barkono barkono. Daga fatar da muke sanya ambulaf, sanya kaji a ciki da kuma rufe shi. Mun aika da shi a cikin tanda mai dafafi da ajiye shi a can har sai an shirya. Zaitun da zaitun don salatin a yanka a cikin zobba. Bulgarian barkono, biyan, yanke ainihin, cire tsaba da shred by kananan cubes.

Mun tsabtace kwan fitila, ƙananan tsintsiya. A wanke tumatir, shafa bushe tare da tawul kuma nada shi. Qwai saka a cikin karamin motsi, cike da ruwa da kuma Boiled wuya. Sa'an nan kuma mu tsaftace su, kwantar da su kuma yanke su cikin kananan cubes.

An yanke shi a cikin ƙananan yankakken gishiri mai sanyi, ko a raba shi kawai cikin zaruruwa. Yanzu duk kayan aikin salatin da zaituni da tumatir an canja zuwa wuri mai zurfi, cike da mayonnaise da gauraye. Za a iya maye gurbin mayonnaise tare da man zaitun ko mai tsami mai tsami.