Beetroot ne kayan lambu mai kyau, wanda ya ƙunshi mai yawa bitamin da kuma micronutrients. Ana ba da shawarar yin amfani da haɓakar hemoglobin low, kuma musamman ma mata masu juna biyu. Dafaran abincin na taimakawa wajen adana duk amfanin kimar kayan, amma ya faru cewa an buɗa burodi buƙatar gaggawa kuma jira har sai an shirya shi a hanyar gargajiya don lokaci ba. Menene zan yi? Ci gaba ba ta tsaya ba, kuma a yau za mu gaya muku hanya mai ban sha'awa yadda za a dafa waƙa a cikin kunshin a cikin tanda na lantarki.
Yadda za a dafa abinci a cikin tanda inji a cikin jaka?
Sinadaran:
- gwoza matsakaici - 3 inji mai kwakwalwa.
Shiri
Kayan kayan lambu suna wanke sosai daga datti, ba a yanke wutsiyoyi ba, sa'an nan kuma goge tare da tawul ɗin takarda. Yin amfani da ɗan goge baki, sassaƙa fata a cikin wurare da dama, sanya kayan kayan lambu a cikin gasa mai yin burodi. Muna matsawa kayan aiki a cikin gilashin gilashi kuma aika da jita-jita a cikin tanda na lantarki. Mun rufe ƙofa na kayan aiki, kunna cikakken iko kuma ku dafa gwoza na mintina 15. Yi hankali a fitar da kayan lambu kuma ka jefa su a cikin wani kwanon rufi da aka yi da ruwan ruwan ƙanƙara don a iya tsabtace gwoza.
Yadda za a dafa ƙwan zuma a cikin microwave a cikin kunshin ya dogara gaba ɗaya akan lokacinku kyauta. Wasu matan gidaje maimakon mintina 15, shimfiɗa shirye-shiryen sa'a daya kuma a sakamakon haka ana samun dadi, abinci mai daɗi da mai dadi.
Yadda za a adana beets da aka dafa a cikin injin na lantarki a cikin wani kunshin?
Bayan an dafa kayan lambu, ka wanke su kuma shafa bushe tare da tawul ɗin takarda. Sa'an nan kuma mu ƙara beets zuwa akwati da adana su a cikin firiji, don kada kaddarorin masu amfani su ɓace. Babban abu, tuna cewa baza a iya adana beets a cikin burodi ba fiye da kwana biyu, saboda bayan haka, zai rasa balayen dandano kawai, amma dukkanin kaddarorin masu amfani.
Yaya za a yi amfani da katako a cikin tanda a cikin kwandon kwari?
Za a iya amfani da ƙudan zuma a hanyoyi daban-daban: kawai tsaftace, a yanka a yanka, zuba man fetur kuma ya zama salatin a kan teburin cin abinci. Har ila yau, zai iya zama babban sashi don daban-daban yi jita-jita: beetroot , vinaigrette, kifi a karkashin wani gashi gashi ko beetroot caviar . Ta hanyar, ba lallai ba ne a rubutun shi a kan grater kuma cika shi da mayonnaise, zaka iya yanke bishiyoyi na kayan lambu, zuba shi da man fetur mai ƙanshi mai yayyafa da albasa da albasa. Irin wannan kayan dadi da dadi zai maye gurbin abincin ku.