A cikin wannan labarin, zamu tattauna game da abincin masu rawa. Abinci shine mai sauƙin sauƙin amfani kuma yana da tasiri sosai. Kula da wasu ka'idodin abinci mai gina jiki, ba za ku iya rasa nauyi kawai ba, amma ku ci gaba da jikin ku cikin siffar kirki. Babu ƙuntatawa ta musamman a lokacin rage cin abinci, kuma ga wasu mutane cin abinci na ballerinas ya zama salon rayuwa.
Yana da sauqi qwarai, kana buƙatar bin ka'idar: kashi 1 daga abinci shine zuwa kashi biyu. Dole ne a ci naman ƙura daga sauran abinci, kuma ba za a iya cin nama da kifi ba, tun da sunadaran sunadaran. Idan akwai samfur mai kiwo, to amma kawai tare da mafi yawan mai abun ciki, watakila na gida. Mayonnaise an haramta shi ne kawai, kawai nasu shiri, ba tare da yolks da gishiri ba.
Yin amfani da gishiri ba shi da karɓa, an maye gurbinsu da kayan yaji ko soya sauce, ƙari ne kawai bayan dafa abinci da iyakacin iyaka.
A rana za ku iya sha har zuwa lita 2 na ma'adinai har yanzu ruwa. A lokacin cin abinci, ba za ku iya sha ruwa ba, ko rabin sa'a kafin cin abinci, ko sa'a daya bayan.