Akwai maganar cewa "ruwa shi ne rai", wanda yake daidai ya nuna ainihin daya daga cikin ka'idodin abincin abinci mai kyau: don zama lafiya, kana buƙatar sha da yawa. Akalla lita biyu na ruwa a kowace rana an shawarci yin amfani da magunguna. Amma masana yanzu sun tanadi: babu soda mai dadi da kofi, yana da kyau a bar ta zama ruwa mai tsabta. Amma wasu shaye-shaye mai kyau don asarar hasara ba'a haramta, misali, shayi mai shayi ko kayan juyayi na kayan lambu mai sauƙi zai zama taimako mai kyau. Har ila yau, jinsin abincin da yafi dacewa ya hada da madara, kawai mai-mai-mai da mai bishiyoyi da kayan ƙanshi: kefir, madara mai yalwaci, yoghurt.
Waɗanne abubuwan sha ne masu amfani?
Ɗaya daga cikin abubuwan sha masu amfani shine kayan ado na kayan lambu, kuma za'a iya zaɓin nau'ikan da za a iya zaɓa a cikin wasu nau'o'in, dangane da manufar, kaddarorin wasu ganye, abubuwan da aka zaɓa na sirri. Wannan zai iya zama tarin guda, misali, daga mint ko chamomile. Irin wannan shayi yana kwantar da hankali, ya wanke hanji, inganta yanayin jiki, da dai sauransu. Amma ya fi dacewa da hada kawunansu daban-daban tare da juna, to, sakamakon irin wannan decoction zai zama mafi sani.
Har ila yau, masana'antun abinci sun bada shawara su hada su a cikin abincin ginger shayi , kayan ado, da kiɗa mai yalwa, ruwan ma'adinai da ruwan 'ya'yan lemun tsami. Amma wane irin abincin ne mafi amfani, shakka ba zai yiwu ba. Kowane mutum yana da 'yanci don yanke shawarar wannan don kansa.
Abubuwa masu amfani da giya
Abubuwan amfani da cutar da barasa sun dade ƙwarai da gaske. Kuma a cikin mahimmanci, masu gina jiki sun bayar da shawarar dakatar da shan giya. Ba za a iya cire wani abu ba kawai don maganin shan magani ko magunguna mai kyau, wanda a cikin ɗakinmu na yau da kullum ba zai taɓa faruwa ba. Amma har ma a wannan yanayin, ya kamata ka ƙaddamar da kanka ga kawai gilashin giya kamar sau biyu a mako.