Abincin Amurka

Yaya sau da yawa muna so mu rasa nauyi, yayin da ba mu musun kanmu ba a cikin abincin da kafi so kuma ba mu yi la'akari da calori ba! Mafi kyawun abinci mai gina jiki a dukkan ƙasashe ya yi aiki a kan wannan batu, amma yawancin mutanen da ke fama da kiba suka samu amsawa daga jihar, kashi 52 cikin dari. Tun daga wannan lokacin, ana sanin abincin Amurka a ko'ina cikin duniya, miliyoyin mutanen da suka jimre ta, sun yi nasarar kawar da nauyin kima, yayin da yardarka ka ci duk kayan aiki.

Ka'idojin cin abincin Amurka:

1. Babban manufar wannan abincin Amirkawa na kiran "Dinner Canceling" (Dinner minus) - wannan yana nufin cewa abincin na ƙarshe ya kasance ba bayan 17:00 ba.
2. Don karin kumallo, zaka iya cin abinci, ciki har da mai dadi da gari.
3. Bayan karfe 5 na rana za ku iya shan ruwa kawai da teas (na ganye, kore, baki).
4. Yi zabi a cikin kayan aikinku kawai na halitta - wannan shine maɓalli don nasarar kowace cin abinci. Abincin abinci mai kyau da kuma yawan adadin ruwa zai tsarkake jikinka na gubobi da salts na ƙananan ƙarfe, wanda zai haifar da wani ci gaba da cin nasara na cin abincin Amurka.
5. Ka yi ƙoƙarin samun abinci a cikin abincin ka da abincin "cutarwa": kwakwalwan kwamfuta, ruwan mai soda mai dadi, maciji - wato, abincin da ke dauke da yawan sodium, dandano da kuma masu kare.
6. Har ila yau, ya kamata ka ƙayyade amfani da abinci maras nauyi. Kuma idan kun ci wani abu mai yalwa, to, bayan cin abinci, kuna buƙatar ku ci wani abarba ko 'ya'yan karamar (za su taimaka wajen raguwar ƙwayoyi).

Abincin Amurka ba zai faranta maka rai ba tare da sakamako mai sauri, amma tare da taimakonka zaka iya rage nauyi ta yadda kake buƙatar (za'a iya biyan wannan abincin na tsawon lokacin da zai iya jurewa). A wannan yanayin, ƙananan kilogram ba su dawo ba, da zarar ka matsa zuwa yanayin yanayin al'ada.

Abinci na 'yan saman jannatin Amurka

A farkon karni na 20, masana masana'antu na Amurka daga NASA suka samar da abinci mara kyau ga 'yan saman jannatin Amurka. Ma'anarsa ita ce ta ƙayyade amfanin ƙwayoyin carbohydrates. Kowane samfurin an ba da lambar kansa. A cikin abincin yau da kullum na waɗannan 'yan saman jannati wadanda suke bukatar rasa nauyi, yawancin maki basu wuce 40. Fiye da mako guda sun gudanar da kisa har zuwa kilogiram na 6 nauyin nauyi!

Abincin abincin 'yan saman jannatin Amurka ya zama asirin asiri, har sai ayyukan musamman na kungiyar ta USSR ta bayyana wannan sirri ga gwamnatin Soviet Union. A cikin ganuwar Kremlin, ana kiran wannan abinci na Kremlin. Abinci, wanda 'yan saman jannatin Amurka ke bi, an daidaita su don cin abincinmu, amma ka'idojinsa sun kasance kamar haka: yana da muhimmanci a ba da sutura, kayan gari, dankali da shinkafa; iyakance amfani da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, dankali da hatsi. Dalili a kan abinci ya kamata ya kasance: ƙin nama, kifi, cuku, kayan lambu tare da abun ciki mai zurfi (cucumbers, tumatir). Nemi yawancin carbohydrates da ke kunshe a cikin wani samfurin, kuma menene yawan maki da zaka iya samu daga teburin maki na Kremlin abinci.

Abinci "Gilashin abin nishaɗi"

Wani abinci mai ban sha'awa na Amurka shi ne abincin Martin Katan. Ya ba ta suna "Rashin abincin abincin abinci", domin ma'anar wannan abincin shine kada ka bari jikinka ya daidaita zuwa wasu adadin adadin kuzari. An san cewa jikinmu yana iya yin amfani da shi har ma da mafi yawan abincin da ya rage kuma ya daina yin nauyi. Sa'an nan kuma mai gina jiki Martin Katan yazo tare da ra'ayin cewa za'a iya yaudarar jikin, kuma ya zo da abinci mai tsawon mako uku bisa la'akari da kai a cikin cin abinci mai caloric. Kwana uku na farko da kake buƙatar rage yawan adadin adadin kuzari da aka cinye zuwa 600, sannan kwanaki 4 ka cin abinci ya ƙunshi calories 900 da makon da ya gabata yawan adadin adadin kuzari ya kai 1200. Sa'an nan kuma ya kamata ka sake kwana 3 tare da 600 kcal da 4 days tare da 900 kcal. Sakamakon ne kawai mai ban mamaki - 9 kg kowace mako! Kuma jiki ba zai daina yin nauyi ba a kowane makonni uku, saboda ba shi da lokaci don daidaitawa da yawan adadin kuzari da ka ci. Ina so in kara cewa wannan abincin - abincin abincin abincin Amurka - ya karbi mafi yawan masu dubawa mai kyau.