Mai rairayi ya yarda cewa rasa nauyi bayan haihuwa ba ta da sauƙi kamar yadda ta sa ran. Amma mafi mahimmanci, a cikin ra'ayi - shi ne shigar da kanka a hanyar da kake da kuma yarda da sabon girman. Bayan wannan halin kirki, ka dakatar da hanzari daga cin abinci zuwa abinci, da farko ka shafe kanka tare da horarwa, sannan ka karya abinci. Don haka, yadda Ani Lorak ya rasa nauyi a cikin cikakkun bayanai.
Dokokin Slimming
Mawaki na Ukrainian ya ce idan kun rasa nauyi, ku manta game da sutura a general. Ba'a iya wuce wannan doka ba. Maimakon abincin Ani Lorak ya karfafa kanta don zama mai amfani zuma.
Abincin abinci na Ani Lorak ya kunshi sunadaran salads, kifi, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Mai rairayi baya cin gari, mayonnaise, abinci masu kyau, baya sha soda da juices daga kunshe. Ani Lorak, ba shakka, tare da hannayensa da ƙafa don kayan na halitta daga gonar, amma idan babu gadaje a kusa, dole ne a cire mafi yawan "rashin daidaituwa".
Rashin nauyi bayan haihuwar Ani Lorak kuma ya taimaka wa "tashar tasirin." Mai rairayi ya maye gurbin siffofin "ɗan adam," a kan kananan saucers, wanda ya taimaka wajen rage yawan rabo.
Bugu da kari, ba ta ci bayan 18-19.00 ba. Kuma wannan tsari mai mahimmanci mai rairayi yana lura da dukan rayuwar ta. Kowane mutum ya sani cewa mafi kusanci da dare, da jiki mai hankali jikinmu yana nada abinci. Abin sani kawai ƙwaƙwalwar ƙwayar mu, wanda yake tuna cewa a wannan lokacin lokaci ya yi wa mutumin ya barci, kuma abin da ake ciki ya ragu, koda kuwa ba za ku je barci ba.
Da kyau, kuma, ba shakka, ba abinci ba ne kawai ya taimakawa Ani Lorak don wanke ciki. Ko da yake, duk da cewa lokacin da za a ziyarci dakin motsa jiki da kuma wurin bazara, yawanci ba haka ba, mai rairayi yana kullum a gida. Kwayar sauki mai sauƙi ashirin da 20 shine mafi amfani idan kunyi shi kullum. Daga wannan duka ya biyo bayan haka, don rashin nauyi bayan haihuwar, kuma a cikin rayuwa ba shi da wuya. Ya zama wajibi ne kawai don samun dalili mai karfi (abin da mawaƙa ke da shi, amma mafi yawan mu ba su da) don yarda da ƙin yarda da abincin da ya fi so a cikin adadi.