Za a iya samun kyakkyawar launi mai kyau da kyakkyawan takarda mai mahimmanci ta wurin aikatawa a gida, mafi mahimmanci, don kiyaye ka'idodi na yanzu. Don wannan, ya kamata mu fahimci yadda za a yi amfani da yarinya a gida. Yana da muhimmanci a shirya aiki mai wuyar gaske, tun da kitsen daga wannan yanki yana da wanda ba a so. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a sauya zuwa abinci mai kyau , in ba haka ba akwai wani sakamako.
Yadda za a danna latsa gidan dannawa?
Don cimma sakamako mai bayyane, dole ne ku shiga akalla watanni 1.5-2, kuna bin abinci mai kyau. Akalla huɗun hotunan ya kamata a haɗa su cikin horo. Lokaci-lokaci, yana da muhimmanci a canza canjin, saboda tsokoki suna da ikon yin amfani da su. Ya kamata a yi sau uku a mako, yana ba da tsokoki lokacin da zai warke. Ka tuna cewa kamata ya kamata a bugu da manema labaru zuwa wani abu mai banƙyama don kada babu wani tunanin da ya dace.
Yaya da sauri don latsa manema labarai:
- A cikin horarwa ya kamata ya haɗa da horar da ke aiki a kan babba, ƙananan ƙasa da gefe. Godiya ga wannan, zai yiwu a samu sakamako mai kyau.
- Kowace motsa jiki ya kamata a sake maimaita shi a cikin jigogi uku, tare da yin saiti 20-25 kowace.
- Za a iya samun kyakkyawan sakamako ta hanyar yin aiki a kan fitbole , tun da yake banda yin wasan kwaikwayo, dole ne ku ci gaba da daidaita.
- A lokacin ci gaba da manema labarai, yana da muhimmanci a lura da numfashi, saboda shi ne tsoka mai ciki wanda yake da alhakin zurfin numfashi. Yin ƙoƙari, kana buƙatar yin nisa mai zurfi, da kuma lokacin da tsokar daji ke ciki.
- Yayinda ake magana game da yadda za a zubar da manya ko babba a gida, yana da mahimmanci a lura cewa a lokacin motsa jiki, dole ne a ji abin da tsokoki ke karɓar nauyin. Idan ba'a ji kome ba a yayin horo, to, ba a yi aikin ba daidai ba.
- Ayyukan aiki ya kamata su kasance daidai da rashin nasara, wato, dole ne a sake yin saiti na ƙarshe a cikin ƙarfin karshe, lokacin da tsokoki suka ƙone da wuta.
- Idan kun yi aikin tare da nauyin nauyin ku kawai, to zaku iya tsammanin dan jarida zai zama karfi da kuma roba. Idan kana son inganta girman muscle, to kana buƙatar amfani da ƙarin ƙwaƙwalwar, misali, zaku iya ɗaukar dumbbell kuma ku ajiye shi a ciki.
Yanzu game da abin da ya kamata a yi don yin aiki da tsokoki na latsa. Da farko, akwai mai yawa da tsinkaye, kuma har yanzu zaka iya yin gangarawa, ɗaga jikin, gyara da kuma ɗaga kafafu, "almakashi" da kuma sauran kayan aiki.