Fara farawa nauyi a ranar Litinin? Ko daga ranar farko na watan mai zuwa? Sa'an nan kuma, watakila, kawai ba ku da isasshen dalili , kuma ku ci wani abu mai dadi a gare ku, a yanzu, yana da muhimmanci fiye da mutum mai laushi. Ka fahimci wannan daidai, wanda shine dalilin da ya sa ka jinkirta asarar nauyi. Kuma, wannan, don haka yana da kyau sosai.
Idan wannan yana game da ku, to, mataki na farko da za a rasa nauyi ya kamata a yi nazari kan batun yadda za a raɗa a cikin asarar nauyi.
Abu na farko da kake buƙatar ka yi ita ce zabi ranar farawa ta cin abinci. Ba tun daga Sabuwar Shekara ba bayan 8 ga Maris. Ka bar kanka game da mako guda kafin a fara sabon "I", don yadda ya dace don hasara nauyi.
Shiri don rasa nauyi
A wannan makon, dole ne ka kawo ƙarshen abin da ka gabata sannan kuma ka ba da kanka ga tunani game da yadda za a yi amfani da hankali a cikin asarar nauyi.
Abu mafi mahimmanci a cikin yanayi don asarar nauyi, shine yanke shawarar abin da kuke, a gaskiya, buƙatar rasa nauyi. Kuma burin ya zama mai inganci, don haka a lokacin cin abinci kada ka karya kuma kada ka damu duk abin da ke damun su (yadda ƙaunar mata take dadi!). Saboda haka, kowa yana da yanayin warkarwa don rasa nauyi, amma akwai wani abu a cikinsu da wani abu da yake a kowacce:
- don son mijinta, don mayar da mijinta ga iyalinta, don kawar da "harshen wuta" na ƙaunar da ta mutu saboda shekarunta na shekaru;
- samo miji / saurayi, kamar wanda bai kula da ku ba, ya tabbatar da tsohon abokin ku na MCH cewa har yanzu kun kasance mafi girma fiye da wanda ya bar ku;
- ko sauki: shiga cikin bikin aure, fita a karshe a bakin rairayin bakin teku, kada ku yi shakka saya kan abin da kuke so, kuma ba abin da kuka shiga ba.
Alal, 'yan mata mata, duk wadannan manufofi masu mahimmanci ba su da "hawan haɗi". Kamar yadda kididdigar ke nuna, zaka iya saita kwakwalwa don asarar nauyi, kawai yin shi don kanka, kuma kada ka faranta wa wani rai. Sabili da haka, yi kan kanka a kan hanci, dole ka ƙaunaci kanka ka kuma son jikinka (duka mai laushi), saboda kawai saboda jikinka mai ƙaunata zaka iya yin amfani da duk abincin, gumi zuwa ma'anar mahaukaci, da kuma haifar da rayuwa mai banbanci bayan karshen cin abinci.
- An rubuta motsi a cikin takarda, kamar wannan,
menene sakamakon da muke jiran a nan gaba, wato - abin da zai kawo mu jiki na jiki (sabon aikin, sabon shahidi, girman da ake so). - Mako guda kafin farkon, muna tsaftace dukan firiji na "abinci mara kyau," kuma saya duk abin da kuke buƙata don tsawon lokacin cin abinci, don haka daga bisani, idan kun isa shagon, kada ku karya.
- Get distracted! Ba za ku iya tunani akan rasa nauyi 24 hours a rana ba. Fara abinci, hada tare da wasu sha'awar, abin sha'awa. Hanyoyin halitta za su taimaka wajen yin la'akari da hakan, ba game da abinci ba.
Rage nauyi, zama mafi kyau da kuma kyawawa! Bayan haka, duk muna da kyau cikin ciki, muna buƙatar sake sake harsashi don abubuwan da ke da muhimmanci!